team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 5km 30分 パワーマックス 120W 32分 90～100rpm 日中の雨天屋外作業で、 身体は冷え切り、 疲労困憊してしまいました。 言い訳にして、 施設より「ざぶん」で温浴と言う、 考えも頭を過ぎりましたが、 それはまたの機会にして 本日も真面目に修行です。 とは言え本日の寒さで、 脚の調子は今一つ、、 本日は時短バージョンで 一汗掻いて終了です。 写真は私を撮る盟友、、、 撮った写真はこちら、、、 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F01%2F22%2F225302" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007102850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-01-22 22:53:02 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2009/01/22/225302 1.0 100%