team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 12ｋｍ 1.08 HRAV147拍 帰宅後「とりあえずラン」へ、 昨日の言い訳のおかげか、 足取りは軽かったのですが、 終って平均心拍を見てびっくりです。 心拍計が壊れたかと思いましたが、 壊れたのは身体の方かも知れません。 この距離と時間で この心拍数は高すぎで、 これでは長い時間を走るのは無理、 長く運動できる身体のベース作りを つくり直さなければいけないかもです。 施設が改修中で、この半月は、 ランニングしかしなかったので、 走行距離は伸びましたが、 運動時間は大幅にダウン、 思わぬ所に影響が出たようです。 写真は、昨年の三浦マラソンでの「JOYテント」 明日は三浦マラソン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F02%2F28%2F234652" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007194920.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-28 23:46:52 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2009/02/28/234652 1.0 100%