team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋スイム ランニング 10ｋｍ 60分 HRAV137拍 スイム 500×1 イージー 500×1 パドルスイム ブイ使用 250×1 ダウン 合計 1250ｍ 25分 中だるみ状態が 払拭できずでしたが、 走り終わってみれば いつもと変わら無いタイム、 無理矢理？スイムも、 低いレベルの通常メニューですが、 何とかこなして、本日は終了。 良くも悪くもも、 気持ちの問題です。 しかしながら 疲労しているのは事実、 何処かで言い訳にして、 休養を入れないと、 故障再発の危険あり。 よ～く身体にお伺いをたてて 労わりながらやってますが、 予期せぬ箇所が悪くなる事も、、 ん～歳だ！！ 写真… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F05%2F15%2F233315" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007190408.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-15 23:33:15 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2009/05/15/233315 1.0 100%