team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋スイム トレッドミル 10ｋｍ 59分 スイム 500×1 10分 イージーペース 真面目な？テーパーに入りました。 先週は不真面目 だったのかと言うと、 そうではなく、 今週はそれなりに考えての、 テーパー修行です。 とは言え、内容は大差なく、 時短と低負荷と言う所だけが、 テーパーと言えるのかな？ 極力故障箇所はいたわり 現状の力を温存して、 今週末に備えようと思います。 写真は、レース前に円陣を組んで 気合を入れる 「アヤト・トライスロン・スクール」の皆さん 代表の松山文人さん。 今回、スプリントレースに復帰したそうで、 ベルマーレの中込コーチといい、 頑張る40代の代表の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F06%2F15%2F230536" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007095047.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-15 23:05:36 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2009/06/15/230536 1.0 100%