team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 170W 40分 90rpm トレッドミル 5ｋｍ 30分 若干ヒルクライム修行 よりではありますが、 本日は通常メニューです。 さすがに連日での ヒルクライム修行は 身体に堪えますので、 トレッドミルで身体に 刺激を入れました。 5km30分、しかも トレッドミルだと 身体のダメージは 少ないようで 走り終えて、なんとなく 身体がリフレッシュした 感じがしましたね、 良い汗を掻きました。 写真は「大宝」を 折り返しての海岸線 何処かで観た後姿でしたので 頑張って追いついたら 私と重ちゃんの友人のN村記者でした。 しかし凄い自転車です、 いくらする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F07%2F24%2F234141" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007080751.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-24 23:41:41 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2009/07/24/234141 1.0 100%