team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 甘味、辛味、毒見！！ スイム＋パワーマックス スイム 2000×1 36分55秒（タイムトライアル） 1000×1 パドルスイム ブイ使用 150×1 ダウン 合計 3150ｍ 62分 パワーマックス 170W 40分 90～70rpm スイム特化日でしたが、 特化日メニューの インターバルはせず、 磐田対策で、2000ｍの タイムトライアルをやりました。 最近まとまった距離を 泳いでなかったので、 中々ペースが上がらず、 むしろ後半の落ち込みの方が 目だった感じです。 辛うじて36分台（ほとんど37分、、、）で、 アップしましたが、 短水路でこのタイムだと、 本番では40分を切れるか？どうか？ やや不安を残した感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F09%2F09%2F232114" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008014102.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-09 23:21:14 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2009/09/09/232114 1.0 100%