team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス＋スイム パワーマックス 150W 60分 90rpm スイム 500×1 イージーペース 〃 パドルスイム ブイ使用 200×1 ダウン 合計 1200ｍ 25分 生憎の雨降りな１日でした。 雨天作業で疲労倍増気味、 やはりレインウエアを 着込んでの作業は疲れます。 せっかく昨日より 修行を再開したので 昨日の今日に言い訳では 洒落になりませんので、 本日は軽めで2種目です。 パワーマックスの1時間は 久しぶりの内容で、 もっとも負荷の設定が低いから 1時間漕げた訳で、 現状この負荷で目一杯でした。 写真はキャンプ場側に建った、 ６基目の風車！！ ５基増えて全部で６基 磐田は風… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F10%2F02%2F234428" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007080633.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-10-02 23:44:28 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2009/10/02/234428 1.0 100%