team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋スイム トレッドミル 5kｍ 27分 スイム 1000×1 ミドルペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 〃 イージーペース 合計 2000ｍ 40分 ここ何週間か、スイムが 週一になっていました。 シーズンオフになり、 気温が下がり始めると どーもプールへ行く足が 遠のいてしまいます。 施設の建物の関係で、 一度建物の外に出て、 プールへ移動するので 寒くなると、その移動がいやで ついついスイム修行が 減少気味です。 と言う訳で、特化日メニュー 程では有りませんが、 本日はスイムがメインの修行、 しっかりとトレッドミルで アップをしたので、 良い感じで泳げました。 写真は去… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F11%2F06%2F235812" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007203234.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-06 23:58:12 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2009/11/06/235812 1.0 100%