team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋スイム トレッドミル 5km 30分 スイム 1000×1 ミドル～イージーペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 合計 1500ｍ 30分 今週も週の初めは雨、、、 先週の悪夢がよぎります。 昨日の暖かさは 何処へ行ってしまったのか？ 寒い1日でした。 雨合羽の重ね着で 日中の作業はしのぎましたが、 先週ほどでは無いにせよ 身体が冷えた事は確か、 風邪のぶり返しが心配です。 と言う訳で、 インドア修行になりましたが、 先週は風邪引きで 一度も泳ぎませんでしたので、 本日は時短バージョンながら 久々のスイムでした。 寒いので先にトレッドミルで、 しっかりアップしてから 100… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2010%2F04%2F12%2F232533" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007192651.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-12 23:25:33 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2010/04/12/232533 1.0 100%