team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋ウエイト＋パワーマックス ランニング 10.2km 58分 HRAV131拍 ウエイト 7パターン 2セット 20分 パワーマックス 150W 32分 90～100rpm 月末が近づいて来ました。 今月も割と順調に修行して来たので、 月末前の帳尻合わせ的な 内容はありません。 まぁ良い事なのですが、 目標設定が甘いので、 当然と言えば当然です。 頑張った訳ではありませんが、 とりあえず継続してこれたので それなりの結果ではあります。 此処に来てようやく、 アイアンマンを完走出来そうな 気がして来ましたので、 もう少しだけ頑張りたいと思います。 写真は珍しいツーショット！！ おそらく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2010%2F05%2F25%2F232816" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007100915.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-25 23:28:16 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2010/05/25/232816 1.0 100%