team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 12km 1.10 HRAV141拍 早い時間帯に自転車の予定でしたが 早朝には起きられずで、 本日の修行は予定変更、 耐熱ランニング修行に切り替えました。 一番日が高い時間帯を少しずらして 走り終わりが一番日が高い時間帯に なるようにスタート、 それでも結構な気温の高さ、 すぐに汗が噴き出て、 心拍も急上昇です。 やばい状況になりそうでしたので 途中の水場で全身に水を被り その後はペースダウンして、 距離も短縮を選択、 最後はヘロヘロで終了です。 距離は短縮しましたが、 ペースダウンもしたので ランニング終了時の日の高さは予定通り、 そこだけ予定通りとは 皮肉な物です、、、 写真… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2010%2F07%2F25%2F213051" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007193332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-25 21:30:51 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2010/07/25/213051 1.0 100%