team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 自転車→ランニング 自転車 ミドルライド 大磯折り返し、 DST 66ｋｍ TM 2.17 AVS 28.9ｋｍ HRAV 129拍 ランニング 11ｋｍ 1.03 HRAV154拍 耐熱修行の最終回で、 本日はバイク＆ランです。 先週のように陽射しギラギラ では有りませんでしたが、 風がないので蒸し暑さ倍増、 走りだして直ぐに 汗が吹き出してきました。 境川CRを下り海岸線へ出て、 大磯を目指しました、 日曜なのに、車の出はそれ程では無く、 順調に大磯海水浴場へ到着、 写真を撮って直ぐに折り返し 復路も順調に走行です。 途中外国人トライアスリート3人に 抜かれましたが、無理に追う事はせずに … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2010%2F08%2F01%2F210932" title="日中のバイク＆ランで最後の耐熱修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008000534.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-01 21:09:32 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2010/08/01/210932 1.0 100%