team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 11ｋｍ 1.02 HRAV136拍 良い天気でしたが、 午前中は諸用ありでしたので 出かけていましたが、 午後帰宅後、暫し休息をして 夕方前にランニングへ行きました。 日が落ちるのが早くなって来ているので 暗くなる前に走り終える時間に出ましたが、 日が落ちる前は気温も低下で、 もう薄着では寒い季節になりました、 この時期は着る物にも気を使います。 まだ半袖とランパンの人も見かけますが 凄いなと思います、 寒くならないペースを維持している様に お見かけしますが、私はそれは出来ませんね、 苦しくない快適なペースを維持です。 写真は琴川ダムにて、 標高は1400ｍ超、所々紅葉があり 遠… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2010%2F10%2F23%2F220543" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007195532.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-23 22:05:43 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2010/10/23/220543 1.0 100%