team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋パワーマックス ランニング 10.4km 1.01 HRAV133拍 パワーマックス 150W 40分 90rpm HRAV123拍 明日は天気が悪いそうなので、 予定を変更して、 ランニングとパワーマックスです。 先週も水曜スイム特化日をパスしたので 2週連続になってしまいましたが、 帳尻合わせが合うのは、 ランニング位なので、 達成可能な種目を重視です。 シーズンは終わっているので それ程3種目こだわる必要も無い訳ですが、 本来シーズンオフの時期に、 不得意種目の強化などすれば レベルも多少は上がるの？でしょうが、 そこまで真剣にならない所が、 私の弱み＆強みです。 写真は、中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2010%2F10%2F27%2F233752" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007195714.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-27 23:37:52 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2010/10/27/233752 1.0 100%