team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋スイム トレッドミル 5km 34分 HRAV138拍 スイム 1000×1 イージー～ミドルペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 200×1 ダウン 合計 1700ｍ 36分 トレッドミルで有りますが、 短い距離でしたので 2日連続で走れました。 トレッドミル限定？修行で、 まずは走るという行為を 身体に思い出させて、 本格復帰に備えたいと思います。 トレッドミル終了後は、 解しスイムのペースで 泳ぎ出したのですが、 思いの外、水に乗れた感じ、 それなら500ｍ延長して、 イージーからミドルペースへシフト、 流石に残り150ｍ位から ペースダウンしそうでしたが、 少し踏ん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2011%2F06%2F16%2F235323" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007120830.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-06-16 23:53:23 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2011/06/16/235323 1.0 100%