team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 3ｋｍ 26分 パワーマックス 100W 40分 80～90rpm 9月になりましたので、 修行はなんとか再開です。 殆ど様子見の レベルでありますが、 取り合えず2種目出来ました。 傷みが出ない程度での 強度と時間は、 今の時点ではこの程度、 しばらくはこの程度でも 十分すぎる位の感じでしたね、 何とも色々の低下は 思っていた以上で、 少なからずショックは 感じましたが、復活向けて 地道にコツコツと？ やって行きましょうかね、、、、、 写真は緑道公園内の中央広場にて、 暫し休息中のチームメイト達、 此処はバイクゴール＆ランスタート地点 そしてフィニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2011%2F09%2F01%2F233500" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008001635.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-01 23:35:00 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2011/09/01/233500 1.0 100%