team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ジョギング 6ｋｍ 44分 HRAV132拍 7月16日に走って以来、 膝の再々々故障に見まわれ その後、負のスパイラルに嵌り、 走る事が出来ない日々、 それでもお情け程度で トレッドミルでは走っていましたが、 殆どリハビリに近い内容でした。 じっと我慢の日々が続き ようやく傷みが薄らいで来たので 本日は意を決して、 実に82日振りに実走しました。 と言っても、ランニングは、 まだできないので、 ジョギングでありましたが、 ベルトの上では無く、 しっかりと地面を蹴って、 脚に自重を感じることが 出来ました。 取り敢えず傷みが出ない 速度と距離を知ることからで、 慎重に行きましたが、 今現在傷み… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2011%2F10%2F08%2F230518" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007200852.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-08 23:05:18 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2011/10/08/230518 1.0 100%