team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 5km 37分 パワーマックス 120W 40分 80～90rpm 本日も身体の調子は今いち、 体調不良とまでは行かない 何か微妙な状態で有りましたが、 我慢出来ないほどでは無いので、 修業も再開です。 とは言え、 外で実走は出来ないので インドアにて2種目です。 トレッドミルが先なのは パワーマックスを 漕ぎ終わった時に トレッドミルに 空きがあるとは限らないので、 トレッドミルの空きは 迷うこと無く確保です。 以前のように 即走りだす事が出来ないので、 アップ替りのウオーキングから 序々に上げて時速9kmで維持 5km走るのに37分掛かりましたが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2011%2F10%2F20%2F230856" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007195127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-20 23:08:56 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2011/10/20/230856 1.0 100%