team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス＋トレッドミル＋パワーマックス パワーマックス 120W 20分 80～90rpm トレッドミル 4km 30分 パワーマックス 100W 20分 80～90rpm 出来る事が限られている上 制限付きですので、 本日はパターンを 変えて修業でした。 パターンを変える事で 故障箇所に掛かる負荷も 幾らかは緩和されるのでは？ と言う目論見も有ったのですが、 ダメージの幾らかは 分散されたようです。 何時もはサポーターで、 膝をがっちりと固めてから 修業を敢行していましたが、 サポーター無しでの 傷みが出るポイント探しで、 本日はサポーターを使わず、 トライした所、 短時間だったからで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2011%2F10%2F25%2F233635" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007140411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-25 23:36:35 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2011/10/25/233635 1.0 100%