team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ウエイト＋パワーマックス ウエイト 8パターン 3セット 35分 パワーマックス 120W 40分 80～90rpm 本日は施設にて リハビリ？メニューでした。 走ろうと思えば、 走れたとは思いますが、 此処は一番、慎重にで、 しっかりとウエイトをしてから、 パワーマックスを一漕です。 パワーマックスを漕いでいる時に、 珍しく空いていた、 トレッドミルが非常に気になり、 パワーマックス修了後に 時間か距離を限定して、 一走りする事を考えましたが、 本日は我慢でトレッドルはせず。 予定通りウエイトと パワーマックスで本日は終了です。 写真は移動撮影の3輪バイク！！ 元2輪乗りとしてこのようなマニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2011%2F11%2F08%2F232759" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007092650.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-11-08 23:27:59 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2011/11/08/232759 1.0 100%