team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 6km 36分 HRAV135拍 パワーマックス 120W 24分 80～90rpm 今週は途中で言い訳無しでした。 寒さに負けてインドア中心で 修業したのが幸いしたのか？ 日中の寒さで、 多少膝の痛みが出た物の、 何とか週末まで漕ぎ付きました。 一昨日と昨日は時間も内容も、 自分としては最近に無く ハードでしたので、 本日は時短バージョンです。 これで走ると言う行為の帳尻は、 合わす事が出来たので、 気持ち的には一段落です。 写真はマクドナルド、ビッグアメリカン第2弾！！ 「ラスベガス・バーガー」！！ 今回もしっかりゲットして、美味しく頂きました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F01%2F27%2F231739" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008033605.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-01-27 23:17:39 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2012/01/27/231739 1.0 100%