team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 120W 30分 80～90rpm トレッドミル 5.3km 34分 HRAV130拍 土日と修業をしたので、 本日は言い訳のつもりでしたが、 軽く一汗掻いて、積極的休養、 アクティブレストにしました。 と言うと格好良いですが、 本当の所は、退社後に、 「ホノルル鍼灸整骨院」へ行き、 まずは昨日の疲労抜きの 施術を受けて、 身体がいくらか、軽くなった所で アクティブレストに行きました。 まずは身体を動かすために マッサージが必要とは 何ともはや情けない 身体になってしまった物です、、、、 それでも軽めに本日も修業です。 写真は昨日の鵠沼海岸にて、 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F02%2F20%2F234839" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007201747.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-20 23:48:39 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2012/02/20/234839 1.0 100%