team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレドミル＋パワーマックス＋スイム トレッドミル 6.4km 35分 HRAV146拍 パワーマックス 120W 20分 90rpm スイム 500×1 イージーペース 〃 パドルスイム ブイ使用 200×1 ダウン 50×1 スカーリング 合計 1250ｍ 25分 終わって見れば、 逆トライアスロン、 メインはトレッドミルでしたが、 パワーマックスを時短にして 最後は解しのスイムで本日は終了、 どれも中途半端で、 修行効果低いとは思いますが、 効率よりも本日は自己満足、 そちらに重点を置いた感です。 何よりも、 良いイメージで 終えることが、 明日に繋がると思うので、 正に本日はその極致？ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F03%2F29%2F235814" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008014556.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-29 23:58:14 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2012/03/29/235814 1.0 100%