team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 6.5km 35分 HRAV139拍 パワーマックス 120W 40分 90rpm 本日も夕方から夜に掛けて 降雨に見まわれ、 ランニングは中止、 本日も躊躇なく 施設へ直行です。 施設は明日から 月末の連休に入りますので、 今月最後のインドア修行、 昨日はトレッドミルが メインでしたが、 本日はパワーマックスを メインにしました。 乗り放題、廻し放題ですが、 負荷は低め、 先のトレッドミルで、 終盤から本気モードに シフトチェンジ してしまったので、 走り終わった時点で 少々重い脚になってしまい、 メインとした割には、 低い負荷設定で 40分漕いで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F05%2F29%2F234840" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008011015.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-29 23:48:40 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2012/05/29/234840 1.0 100%