team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 バイク＆ラン 三浦松輪宮川公園にて バイク（4周回） DST 40km TM 1.30 AVS 26.7km ランニング 11.3km 1.07 HRAV146拍 月も変わり2012年の 後半がスタートです。 21年連続TA大会完走が 五島では叶わなかったので 来月のATCカップで、 何とか達成する為に 後半スタートは 多少気合を入れました。 という訳で松輪にて バイク＆ランを敢行、 距離はショートの距離ですが、 松輪の周回コースですので チンタラ走っても それなりに強度は高め、 後半スタートは、 少々厳しい修行になりましたが、 取り敢えずは無事に終了、 本日は少しだけ頑張りました。 松輪です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F07%2F01%2F235128" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007142303.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-01 23:51:28 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2012/07/01/235128 1.0 100%