team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋スイム ランニング 10.2km 1.09 HRAV136拍 スイム 1000×1 20分 休み明けから仕事の方は全開、 それを見越して昨日は言い訳、 それが考をそうして、 初日の作業は無事に終了、 やや余力有りなので、 本日は修業も出来ました。 とは言え、日が落ちてからも、 余熱で道路はかなりの暑さ、 上から日が差さないだけ良いですが、 足裏に熱さを感じました。 それならば、 何時ものコースを外れ、 日産スタジアム周辺の 遊歩道にコースを変更、 車道と違い余熱は あまり感じず意外と快適、 これは新しい発見でした。 その後施設にて 解し＆クールダウンで スイムを少々、 久しぶりのス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F08%2F17%2F232637" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007074219.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-17 23:26:37 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2012/08/17/232637 1.0 100%