team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 11km 1.02 HRAV141拍 月が変わり12月になりました。 師走は土曜出勤から始まり、 修業は「取り敢えずラン」 からのスタートとなりました。 帰宅は何時もよりは 早めでしたが、 ランニングスタートは、 21時過ぎで、 「取り敢えずラン」 と言うよりは ナイトランと 言った方が良いかな？ 気温はかなり低めで、 着膨れとまでは行かずとも ニットキャップと手袋着用で、 今年初の冬仕様でのランニング。 これから真冬に向かい、 着膨れランに成る事が、 少々憂鬱な師走の、 修業スタートでありました。 写真は’くまもん’ランナー お二人共良くお似合いで、、、、、、 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F12%2F01%2F233213" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007135522.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-01 23:32:13 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2012/12/01/233213 1.0 100%