team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 通勤バイク＋ランニング 自転車（朝） DST 15km TM 42分 自転車（夜） DST 15km TM 40分 ランニング 10.2km 59分 HRAV139拍 帰りが遅くて 中々修行時間を 確保出来ないため、 遂に苦肉の策として、 最後に何時やったかと？ 思い出す事が出来無い位 久々の通勤バイクをやりました。 行きより帰りの方が、 若干早いのはご愛嬌ですが、 朝は寒さに完全に負けてました。 帰りは自宅到着後即、 ランニングへ行く事を見越して それなりにペダルを漕ぎましたが、 やはり夜間走行は危険ですので 途中で自重しました。 その分ランニングは、 自転車でのアップが済んでいるので、 低… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F12%2F14%2F235037" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008033532.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-14 23:50:37 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2012/12/14/235037 1.0 100%