team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス 150W 40分 90rpm 本日は退社後に 「ホノルル鍼灸整骨院」で 治療を受けたので、 雨でインドア修行でしたが、 トレッドミルは無し パワーマックスを、 40分程漕いで終了です。 いっその事、 治療効果アップで 言い訳にすれば、、 などと思いましたが、 月初めですので、 何事も初めが肝心？ と言う事で、 1種目時短バージョンでしたが、 本日も修行成立、 月末に帳尻が合うか否かは、 この積み重ねが大事？です。 写真は鎌倉アルプスを疾走中の盟友。 こちら軽快な盟友に遅れまいと、必死なあるみまん、、、、、 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F03%2F01%2F234740" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007060553.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-01 23:47:40 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2013/03/01/234740 1.0 100%