team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 バイク＆ラン 三浦松輪宮川公園周回 自転車 DST 70㎞ TM 2.39 AVS 26.4㎞ ランニング 10㎞ 1.02 HRAV150拍 本日は松輪にてコソ練でした、 明日は珠洲TA、福島TA、青木湖AVR等 メジャーな大会が目白押し、 仲間たちも各地に遠征中です。 こちらに残っている 人間の方が少ないので コソ練も致し方無いところですが、 松輪B&Rも今月3回目になりました。 本日は自転車の周回を1周増やし 自転車7周＋ランニング1周で 合計80㎞の修行となりました。 自転車の周回中は曇りで、 涼しかったのですが、 ランニングに移ると またまた本日もドッピンカンに、 先週と同じような展… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F08%2F24%2F215058" title="本日の修行、松輪でコソ練、、、 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007075103.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-24 21:50:58 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2013/08/24/215058 1.0 100%