team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 言い訳 本日は、涼しい朝のうちに 走ろうと思っていたので、 早朝に起きだし、身支度をして、 一応走り出しはしましたが、 昨日の峠越え付宮ケ瀬行の ダメージでしょうか？ 1㎞も行かない内に膝痛が再発、 ん～またかよ、と思いつつも、 決断は早く、 早々にランニングは中止、 歩いて帰宅です。 帰宅後は即アイシング、 アイシングを終えてから 低周波治療器にてセルフケア、 痛みが幾らかゆるんだので 一安心でしたが、 またしばらく膝サポーターを 使わないとダメになったようです。 早朝から起きだして、 あれこれ何やかやで、 いつの間にか日も高くなり 昨日よりも高温にて厳しい日、 本日は休養日となりました。 写真は自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F09%2F01%2F220813" title="本日は休養日、、 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007062643.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-01 22:08:13 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2013/09/01/220813 1.0 100%