team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 言い訳 昨日のウエイトの サーキットトレーニングは、 使いベリした老体に、 壊滅的なダメージを与えたようで、 上半身の筋肉痛で 腕が上がらず、 背筋痛と腹筋痛の おまけまで付いて、 本日は完全休養日に、 せざる得ない朝を、 迎えてしまいした。 ハイドロウエイトだと フリーウエイトに比べ 身体にやさしいのですが、 どうも設定が高すぎた？か セット数が多すぎたか？ オールアウトまで やったのが良くないのか？ 全部理由は当てはまる訳で、 どうも自分の身体を 過信していたようです。 と言う事で、 勿体無い日曜でしたが、 完全休養で明日は、 完全復活？したいものです。 写真は名古屋の友人の彼女が撮ってくれた1枚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F10%2F06%2F232308" title="本日は完全休養日 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007061935.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-06 23:23:08 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2013/10/06/232308 1.0 100%