team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 11㎞ 1.09 HRAV137拍 快晴の土曜日でしたが、 午前中は所用ありで、 午後からランニングです。 久々の昼間のランニングは、 高めの気温と相俟って、 気持ちの良いランニングでした。 この所、膝痛が出ないので 今週は走る頻度が上がりました。 とは言え、 膝痛が出ないペース死守なので、 当然と言えば当然ですが、、、 明日は久々に松輪にてB&Rでも やろうと思っていますので 本日は軽めで押えました。 ただ早起きできるかな、、、 写真は陣馬山TRスタート1時間前、 この時間帯までは、 霧が立ち込めていまして、 周りの山々は途切れて、 完全には見えません、 結構幻想的でした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F11%2F16%2F224506" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007191143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-16 22:45:06 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2013/11/16/224506 1.0 100%