team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋パワーマックス ランニング 10.2㎞ 1.04 HRAV139拍 パワーマックス 100W 32分 90～100rpm 雨が降りだす前に、 ランニングを 終える事が出来たのは、 非常にラッキーでした。 昨日に比べて多少は、 ピッチも上がりましたが、 マダマダ調子は今一、 今年は調子が上がる前に 身体の何処かが壊れるので、 前回の伝は踏まずに、 何とか好調時の 半分位のレベルまで 持って行きたい と、痛切に思います。 ランニング終了後は、 パワーマックスにて クールダウンをして 本日は終了、 本日は2種目出来ました。 写真はゴレンジャー！！ このコスプレは定番ですが、 5人揃って来… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F03%2F04%2F234211" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008022356.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-04 23:42:11 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2014/03/04/234211 1.0 100%