team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 150W 60分 80～90rpm トレッドミル 5.8㎞ 35分 予報での夜の雨は 回避されましたが、 急激な気温の低下と 冷え込みに身が竦み、 本日もインドアへ回避です。 昨日はR&B&Rでの、 インドアディアスロンでしたので、 本日はパワーマックスを 1時間漕いで終わる予定で 始めましたが、 1時間漕ぎ終わると トレッドミルに空きが有り、 若干迷いましたが、 （本来は迷わずに行きたい所ですが） 明日は仕事は休みなので、 明日の事は考えないようにして トレッドミルで一走り、 パワーマックス1時間で 売り切れ寸前の脚でしたが、 何とか35分間持ち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F03%2F14%2F233957" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008022128.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-14 23:39:57 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2014/03/14/233957 1.0 100%