team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 6㎞ 35分 パワーマックス 135W 30分 90rpm 明後日からの3連休を前に、 連休明けの作業予定の調整と 資材部材の移動確認作業で、 退社が遅れてしまいました。 水曜日でしたので スイム特化日メニュー の予定でいましたが、 スイムは諦めて、 時短バージョンの2種目にて、 本日の修行です。 どちらか1種目に特化した方が 修行効果は有るとは思いますが、 長年の習性？なのか 効果云々よりも、 クロストレーニングに、 （今では殆ど死に語） 拘りが有るようです、、、、、、 写真は湘南RCの重鎮の二人と、、 6❓歳のY田さん、軽快？なダンシングで登坂で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F03%2F19%2F235117" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007061419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-19 23:51:17 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2014/03/19/235117 1.0 100%