team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 12㎞ 1.16 HRAV 130拍 宮古島は暑いレースに なっているのに、 こちらは冬に戻って しまったかのように、 寒い一日でした。 宮古島のネット観戦で、 朝からパソコンの前でしたが、 アメリカのベンジャミン選手が、 トップでフィニッシュを したの見届けてから、 無理くりランニングへ出ました。 昨日の土曜出勤で、 先週の作業疲れは最高潮？ 途中でいやになったら すぐ引き返すつもりでいましたが、 ゆっくりペースがツボに嵌り、 そのままだら～と、 走り切ってしまいました。 なんとも結果はオーライで、 一応ある目標は、もう直ぐクリア、 このままだと、低レベルながら 上方修正かな？（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F04%2F20%2F204649" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007233145.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-20 20:46:49 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2014/04/20/204649 1.0 100%