team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 16㎞ 1.38 HRAV149拍 雨予報は外れまして、 修行が出来る 環境になりましたので、 残暑が厳しかったですが ランニングへ出ました。 自転車と言う、 選択肢も有りましたが、 午後から出かける 予定でしたので、 諸々のリスクを考えて 自転車は避ける事にしました。 走り出しでの予定は、 2時間20㎞位の予定でしたが、 残暑が思いの他厳しく、 途中で下方修正して、 8㎞地点のコンビニで補給後、 折り返しました。 その後よれよれになる前に、 何とか帰宅して修行は終了、 強制水冷でシャワーを浴び、 一息ついてから、 5年ぶりに東京ジャズへと 行って来ました。 素晴らしい演奏と歌で、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F09%2F06%2F235154" title="本日の修行、そして夕方から東京ジャズへ、、 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007192117.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-06 23:51:54 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2014/09/06/235154 1.0 100%