team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 自転車 （レース仕様にて試走） DST 32㎞ TM 1.18 AVS 24.6㎞ お彼岸の中日は、朝から快晴で、 身体が本調子なら、 ミドルライドの予定でした。 土曜の転倒でのダメージが まだまだ残っているので、 ミドルライドは無理、 相棒にも若干のダメージを 発見したていたので、 午前中はレース仕様への 変身を兼ねて相棒の整備です。 ステム、ヘッド、シートポスト、 その他すべての増し締めと、 ホィールとリヤカセットの組換え、 注油、汚れ落とし フレーム磨きと 昼食を挟んで4時間、 相棒はレース仕様に変身です。 その後試走で境川CRを南下、 俣野激坂を1本登って折り返し、 相棒の調子は上々で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F09%2F23%2F215546" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007094713.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-23 21:55:46 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2014/09/23/215546 1.0 100%