team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 10.2㎞ 1.03 HRAV133拍 昨日の伝は踏まぬように、 本日はウインドブレーカを、 しっかりとバックに 忍ばせて置きました。 北風が少々吹いていましたが、 せっかくウインドブレーカを 持って来たのだから、 走らないのでは意味が無い、、 と言う事で、 スタート時間が遅い時間で、 本日はランニングだけになって しまいそうでしたが、 ランニングを慣行です。 予想どおり、 ランニングを終えると、 施設に寄ってもジャグジーしか 使えない時間帯でしたが、 しっかりとジャグジーだけでも 利用して本日は終了です。 写真は三浦の冬の風物詩、’大根干し’ これは後に沢庵へと変わります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F12%2F03%2F234942" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007121853.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-03 23:49:42 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2014/12/03/234942 1.0 100%