team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 160W 40分 90rpm トレッドミル 5.3㎞ 30分 修行前に「ホノルル鍼灸整骨」へ 寄らなければ、修行時間を、 あと1時間は確保出来たのですが、 明日から10日間休院となるので、 予防を兼ねて、 駆け込み治療を受けました。 本日も1時間強の 修行時間となりましたが、 治療効果抜群で、 パワーマックスは 昨日より5W負荷アップ、 その後のパワーマックスも 昨日と変わらずのペースを維持、 昨日と順番が逆ですが、 本来の順番はこれですので、 負荷が高いぺダリングの後、 昨日と変わらぬペースが 維持できた事を、 素直に喜んで本日は終了です。 写真… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F12%2F11%2F235012" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007090027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-11 23:50:12 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2014/12/11/235012 1.0 100%