team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 サイクルオプス（固定ローラー） 60分 昨日は土曜出勤でしたので、 本日、日曜は貴重な休日です。 とは言え、 全日を自分の事だけ、 には使えません。 諸用も多々ある訳で、 土曜を休めなかった時は、 日曜に集中してしまうのは 致しか無く、更に本日は、 時間設定を間違えました。 フリーな時間帯は雨になり、 出来る事はローラ台のみ、 と言う事で、 本日はサイクルオプスを1時間、 パワーマックス程 負荷は掛りませんが、 そこそこ汗を掻いて終了、 自宅での1時間は長かったです。 写真は梅の花、 本日は墓参に行ったので 霊園で撮りました。 寒くても花は咲くのですね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F02%2F08%2F230947" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007141133.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-08 23:09:47 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2015/02/08/230947 1.0 100%