team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋パワーマックス ランニング 11㎞ 1.10 HRAV138拍 パワーマックス 135W 40分 90～100rpm まともな修行をしたのは、 いつ以来？などと、 思い出せない程、 体調と共に停滞気味な、 最近の状況でしたが、 本日は体調もやや上向き、 修行時間も取れましたので ランニング＋パワーマックス での2種目でした。 以前だと通常メニューだったのに、 現在は退社後に、 2時間を確保する事が出来ずで、 殆どインドアでの 2種目でしたので、 本日は充実感に、 おまけが付いて来て、 明日の朝が怖いです、、、 写真は某場所で見付けた”JOY” 美容室には用が御座いませんので まず伺… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F02%2F24%2F235048" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008025112.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-24 23:50:48 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2015/02/24/235048 1.0 100%