team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 150W 40分 95rpm トレッドミル 5.3㎞ 30分 夕方前の雨は恵みの雨？ 作業は雨天中断にて、 本日の修行時間は確保でした。 しかしながら、 中断で遅れた分は 明日早出にて 帳尻合わせをせねばで、 何とも痛し痒しの心境、 それでも時短バージョンに、 ちょこっと上乗せでの2種目で それなりの大汗を掻きまして 本日は終了です。 写真は本日のボディースペック！！ 久々に測定しましたが 大きな変化は有りません、 それなりに維持は出来ているようです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F22%2F234945" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007140649.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-22 23:49:45 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2015/04/22/234945 1.0 100%