team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ジョギング 11㎞ 1.20 HRAV135拍 午前中は妻の送迎 左足の治療と散髪等で 出掛けていました。 帰宅後はあまりの暑さに 何もする気は起きず 完全に休養モードでしたが、 突然気が変わり？ まだ暑さが残る夕方前に、 久しぶりに走りに出ました。 左足首前距腓靭帯損傷が 完治していないので、 ランニングペースにはならず、 ジョギングペース＆歩きで 久々の10㎞超えで終了、 当然帰宅後は、 左足首をアイシングで、 セルフケアをしましたが、 午前中の治療が台無しです、、、 写真はジョギング途中で見つけた、”小さな夏祭り” かき氷の誘惑に負けそうでした（笑） 取り敢えず本日は更新しました、 完全… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F08%2F01%2F232010" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007101553.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-01 23:20:10 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2015/08/01/232010 1.0 100%