team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 バイク８周回、ランニング２周回、 少し頑張りましたけど、ヘロヘロです、、 来週の「サンライズイワタ」 を見据えての、 B&R修行でしたが、 あまりやり過ぎても 疲労が残るので、 自転車は2周回減らし、 その代わりにランニングを、 実際のイワタの距離20㎞（2周） に設定して修行しました。 先週より気温は低く 走りやすかったのですが、 今週は気持ちの入っていない 修行が続いていたので、 それを少し引きづりつつも、 徐々にテンションアップ 湘南RCの面々も廻っていたので そのペースに引き込まれたか、 風が強かった割には 走れた方かな？ 流石にランニングの方は 久々の20㎞なので、 終始限りなく、 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F09%2F20%2F142141" title="松輪マン終了！(追記） - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008022111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-20 14:21:41 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2015/09/20/142141 1.0 100%