team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ジョギング 10㎞ 1.12 HRAV130拍 午前中は出掛けていたので、 午後、気温が高い内に、 走りに出ました。 走ると言っても かなりペースの遅い、 ジョギングで有りましたが、 肉離れは完治していないので、 この位のペースが妥当な所、 当然痛みが出たら 中止のつもりでしが、 何とか走り切りまして、 復活に向けて、 やや光明が射した感じですが、 調子に乗らず、 慎重に行きたいと思います。 写真は「ラ・キャトル・サンク」の搾りたて「モンブラン」 1時間以内に食せよとの注意書き有りで、 本日「午後のコーヒータイム」を設定 美味しく頂きました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F12%2F05%2F225339" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007235706.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-05 22:53:39 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2015/12/05/225339 1.0 100%