team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 11㎞ 1.13 HRAV142拍 午前中は体調が 今一でしたが、 午後になって 幾らか回復したので、 ランニングを敢行。 晴れていても 風が冷たく気温も低め、 寒波の影響を ヒシヒシと 感じながらの、 ランニングでしたが、 走りが遅いので、 心拍と身体の 冷え込みがシンクロせず、 帰宅後はストーブ抱え込みで 何とか蘇生しました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F01%2F24%2F212419" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008014605.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-24 21:24:19 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2016/01/24/212419 1.0 100%