team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 155W 40分 90rpm トレッドミル 7㎞ 40分 久々の2種目で 大汗掻きました。 パワーマックスだけは 本気で漕いだので、 オールアウト寸前、 何時もだと オールアウト寸前で 撃沈ですが、 風邪が治ったので、 本日は少々頑張れました。 その勢いで トレッドミルも 上げ上げ気味の40分、 やった感十分で 本日は終了です。 写真は「イチゴのケーキ」 帰宅したらテーブルの上に鎮座 取り敢えず半分頂きました、、、 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F02%2F02%2F231106" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007062651.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-02 23:11:06 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2016/02/02/231106 1.0 100%