team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 バイク＆ラン 三浦松輪宮川公園周回 自転車 （8周回） DST 80㎞ TM 3.09 AVS 25.4㎞ ランニング 10㎞ 1.04 HRAV164拍 昨日の予定でしたが、 体調不良と天候不良で 第2回松輪マンは 本日の開催となりました。 早朝はまだ路面が 濡れていましたので、 かなり慎重に周回です。 日が昇り、 気温も上がると 路面状態も良くなり、 私しか回って 無かったコースにも、 ぼちぼちと 周回者？通過者も 出て来て、 何時もの休日の 松輪となりました。 3時間を目安に周回を重ね、 8周回で自転車終了、 その後ランニングで1周回、 鼻炎の影響か？ 心拍の上昇がとんでも無く、 平均心… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F02%2F21%2F213646" title="2016年第2回松輪マン - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007141050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-21 21:36:46 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2016/02/21/213646 1.0 100%